别让职场压力,损害身体健康

　　某电视台曾策划过某职场综艺，通过真人秀的方式观察成员如何获得应聘岗位。在这档综艺中，我们能够清楚的感知着职场压力，其中有一幕令我形象深入，一女生担心迟到，提着鞋在地铁狂奔……然而职场压力过大，或许会对人们的身心产生不利影响。

　　认知下降

　　认知上，压力过大简单呈现记忆力下降，注意力不会集，思维缓慢等。长时间压力过大导致我们自我否定，以为自己不行，或者潜意识以为自己无能，产生无助感。

　　生理疾病

　　生理上，压力过大会导致多种躯体疾病。包含高血压、冠心病、脱发症、失眠、长时间疲劳、头痛、消化系统紊乱等。关于女性而言，短期压力下简单呈现痤疮、月经不调等。职场压力带来的生理疾病削弱人体的免疫系统，影响人体健康。

　　心情问题

　　心情上，长时间在高强度压力下，简单心情失控，比如莫名烦躁、焦虑不安、愤恨、恐惧、心情低落，乃至郁闷。这些不良心情的继续存在简单使人们呈现上述生理的一系列变化和行为的反常。

　　行为反常

　　行为上，长时间压力过大的人简单对人冷漠，与别人发生冲突，乃至封闭自己。这些体现会导致延误压力的解决，一起衍生出人际关系的新问题，如与朋友关系恶化。此外，还或许呈现拖延或防止干事的问题，从而使工作效率下降;还或许导致酗酒、吸烟、暴饮暴食。

　　职场所带来的压力是不可防止的，对此要调理心态，做到有用缓解。